老眼予防と眼精疲労その4

自分でつぼがわかるなら、ツボ押しなどで刺激するのも良いでしょうし、整体やマッサージでやってもらうのも良いですね。
疲れも取れるし、気分もリフレッシュしますので、老眼予防になるどころか、自分の健康にも役立つわけです。

また、最近では画像を見ると、眼のケアになるという絵もあるようです。
3Dになっていて、画像が浮き出てくるのをじっと見ているだけという、とても簡単なものですので、これでしたら、お子さんと一緒に楽しみながら、眼のケアも出来ますね。
さらに、任天堂DSのゲームは「DS眼力トレーニング」も販売され、ゲームで遊びながら目の疲れが取れるというソフトもあります。
ゲームでは眼を鍛えることも出来るので、楽しく老眼予防をしたい方にはおすすめです。
ゲームは一見、眼に悪そうですが、こうしたソフトが出ていることは、とても興味深いですよね。

そして、眼精疲労のほかにも、目の大敵とも言えるのが、紫外線です。
肌に紫外線があたると、肌トラブルのもとになり、シミなどが出てきますよね。
近年では、ようやく知られてきた事実ですが、眼に紫外線があたっても、眼のトラブルになるのです。
紫外線は、眼の病気のもとになったり、視力が下がる原因となったりします。
外出するさいは、サングラスでUVカット効果があるものを着用したり、帽子をかぶったり、直接、眼に紫外線が入らないように気をつけましょう。
もちろんのことですが、直接、太陽を見るようなことはしてはいけませんね。
日常生活では、なるべく紫外線から眼を守って、老眼を予防したいものです。
女性の方は肌を紫外線から守っていることが日常となっていると思いますから、その延長で、是非、眼も守ってあげてくださいね。

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