老眼予防に眼球運動その1
体の老化現象の代表的と言われるものが、老眼です。
近くのものがどうしても見えにくくなってきます。
自然と雑誌や新聞を、遠くに離して見ている姿、これは誰が見てもおじいちゃん、おばあちゃんのイメージがありますよね。
若い方では30代で、すでに老眼が出るそうです。
現在の30代、40代はまだまだ若くて素敵な方が多い世代ですが、いくら若くても、ものを遠くに離して見ている姿は、決して若いとは言えませんよね。
そこで、この老眼、本人の努力次第で少しでも遅らせることが出来ることを、みなさんはご存知でしたか？
本人の努力で老眼を予防できるのですから、老眼になりそうだと思っている方、老眼になりたくないと思っている方は、是非トライしてみてください。
予防をすることで、老眼の出る年齢を少しでも遅らせましょう。
老眼予防は、毛様体筋を鍛えることが有効です。
ちょっと聞いたことのない筋肉の名前でしょうが、簡単に言えば、眼球を鍛えるということです。
老化現象は体のあちらこちらに起こっていて、目の筋肉も老化して行きます。
眼球の筋肉である、毛様体筋が老化によって、衰えてくると、眼の中にある、水晶体の厚さがコントロールしにくくなります。
本来、人間の機能として、目の水晶体を厚くしたり薄くしたりして、見ようとするものに、ピントを合わせています。
このコントロールがしづらくなると、水晶体の厚さが調整不能となり、近いものからピントが合わなくなります。
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